SOP desde las bases
Un programa on-demand para mujeres con síndrome de ovario poliquístico que quieren dejar de improvisar y empezar a entender y cuidar su cuerpo de verdad.
Nutrición, hábitos y ciclicidad como herramientas de regulación.
Si tenés síndrome de ovario poliquistico, probablemente:
No terminás de entender qué significa tu diagnóstico ni como te afecta fisica y emocionalmente.
No sabés que tipo de SOP tenés.
Te recetaron anticonceptivos y se volvió la única forma de "controlar" los síntomas.
Probaste dietas, suplementos o consejos que no te funcionaron.
Vivís con miedo a comer "mal" o no sabés qué comer para apoyar a tu cuerpo.
Te cuesta saber qué hábitos cambiar, cómo hacerlo o cómo sostenerlos en el tiempo.
No es falta de voluntad. Es que nadie te explicó qué está pasando en tu cuerpo ni te dio un camino claro para empezar a sentirte mejor.
Lo que es posible cuando tenes la información correcta y un camino claro:
Descubrir qué tipo de SOP tenés y dejar de sentirte perdida en tu propio cuerpo.
Saber qué comer para nutrirte: sin miedo, sin culpa, sin reglas que no se sostienen.
Construir hábitos reales de sueño, movimiento y manejo del estrés que realmente te regulen.
Empezar a ver cambios reales en el acné, caída de cabello, ciclos irregulares, antojos, cansancio.
Salir con una hoja de ruta concreta y accionable para tu salud hormonal a largo plazo.
Todo eso, es lo que construís en SOP desde las bases: un programa on-demand que integra nutrición, hábitos sostenibles y ciclicidad para que ganes autonomia, criterio y mejores tu SOP desde la raíz.
Tu recorrido dentro del programa:
1️⃣ ENTENDER — Ordenás la información, entendés qué tipo de SOP tenés y quitás la culpa del camino.
2️⃣ NUTRIR — Aprendés a armar platos que regulen, nutran y den saciedad real, mejorando la relación con la comida.
3️⃣ HABITAR — Trabajás sueño, manejo del estrés y movimiento como herramientas concretas de regulación hormonal.
4️⃣ CICLAR — Entendés tu eje hormonal, tus fases y cómo usarlas a tu favor en lugar de pelear contra ellas.
5️⃣ SOSTENER — Integrás todo lo aprendido y construís tu punto de partida personal, realista y sostenible en el tiempo.
Este programa SI es para vos sí:
✅ tenés diagnóstico de síndrome de ovario poliquistico.
✅ tenés síntomas de SOP: ciclos irregulares, acné, caída de cabello, exceso de vello, antojos, cambios en el peso o resistencia a la insulina.
✅ querés dejar de depender solo del anticonceptivo como "solución" al SOP.
✅ buscás un cambio real y sostenible; y estas dispuesta a accionar para lograrlo.
Este programa NO es para vos sí:
❌ buscás resultados instantáneos.
❌ querés una dieta estricta o un listado de cosas a “cumplir”.
❌ necesitás acompañamiento 1:1 (para eso, hace click acá)
El programa incluye:
🎥 5 módulos con videos cortos y claros para ver a tu ritmo, las veces que necesites.
📄 Resumen descargable de todo el contenido.
🔓 Acceso inmediato y sin fecha de vencimiento.
🔄 Actualizaciones futuras incluidas.
💬 Foro de consultas para dudas.
Bonus:
⭐ Guía de plantas medicinales en SOP
⭐ Círculo de SOP: una herramienta visual para personalizar tu punto de partida y tratamiento
Tu inversión para ser parte del programa:
💵 Un pago único de 89 mil ARS ó 89 USD
Tu guía en este programa:
Soy Melina Toledo, licenciada en nutrición, especialista nutrición funcional y salud hormonal femenina.
Acompaño a mujeres con SOP desde una mirada integrativa que combina nutrición, hábitos conscientes y conexión con la ciclicidad, entendiendo que el SOP no mejora con parches ni soluciones rápidas, sino con información clara y cambios sostenibles en la vida real.
En mis acompañamientos busco que puedas entender qué pasa en tu cuerpo, ordenar prioridades y construir una relación más amable con la comida y los hábitos de autocuidado, sin restricciones, sin extremos y sin culpa.
SOP desde las bases nace de acompañar a mujeres que necesitaban algo distinto: educación, criterio propio y herramientas para acompañar su salud hormonal con confianza.
Preguntas frecuentes
Apenas te inscribís. Es on-demand, con acceso inmediato y sin vencimiento.
Sí. Está pensado tanto para recién diagnosticadas como para quienes conviven con SOP hace años y siguen sintiéndose confundidas.
No. No trabajamos con dietas extremas, restricciones rígidas ni listas de "prohibidos". Aprendés a armar platos reguladores, suficientes y sostenibles, adaptados a tu cuerpo y a tu vida real.
Muchas mujeres luego de aplicar las herramientas propuestas ven mejoras en sus sintomas. Cabe destacar que los resultados dependen de varios factores: el compromiso con el proceso, la individualidad de cada cuerpo, el tiempo que llevan con síntomas y el punto de partida de cada una. Yo pongo el 50% — la información, las herramientas y el camino. El otro 50% lo ponés vos.
Contás con el foro de la comunidad para compartir el proceso con otras mujeres y sacarte dudas. Y al finalizar, tenés la opción de un encuentro 1:1 a valor preferencial si querés profundizar.
Crear tu cuenta gratuita